這個頻道是Etha送給超載父母的陪伴。 透過這個頻道，分享華德福教育、教養心路， 和務實的自我支持方法（包括芳香、瑜珈、療癒、呼吸、冥想）， 來協助父母釋放焦慮&壓力， 重新找回輕鬆快樂的自己！
Podcast
18 episodes
2026-04-07
EP18｜沉澱&提振的練習：我在雨後的草原
💡本集內容💡 透過雨後草地的視覺印象，帶給身心沉澱並重新充滿生命力的空間 ～～～ NAMASTE～我是ETHA 很開心能在這裡與你相遇！ 我是媽媽、也是瑜珈老師和身心靈整合療癒師。 我曾經走過極度的低潮憂鬱和焦慮，因著和瑜珈、植物芳香、能量療法的相遇，重新找回力量，獲得好大的轉變，成為快樂和能使人快樂的媽媽。藉由這個頻道，希望能夠協助更多的爸爸、媽媽，釋放壓力和情緒，找回平靜、輕鬆、快樂的自己。 感謝你的收聽🙏 還有好多想與你分享的 歡迎進一步和我預約1對1的瑜珈療癒諮詢， 借助身體的練習，為卡關的自己找到方向和動力，開始做出改變！ 從身體進入心和靈，重新串連完整的自己... 🧡瑜珈療癒1對1個案諮詢報名連結 HTTPS://FORMS.GLE/BMBRTFFB764PTAJK9 🧡ETHA經營的粉絲專頁「馥習」 HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/YOGA.AROMA.PRACTICE/ 🧡IG：@ETHA_BEAUTY_OF_LIGHT 留言告訴我你對這一集的想法：
2026-03-31
EP17｜放鬆練習：我是淡藍色的海洋
💡本集內容💡 透過呼吸和海洋的視覺印象，帶給身心平靜和放鬆的空間 ～～～ Namaste～我是Etha 很開心能在這裡與你相遇！ 我是媽媽、也是瑜珈老師和身心靈整合療癒師。 我曾經走過極度的低潮憂鬱和焦慮，因著和瑜珈、植物芳香、能量療法的相遇，重新找回力量，獲得好大的轉變，成為快樂和能使人快樂的媽媽。藉由這個頻道，希望能夠協助更多的爸爸、媽媽，釋放壓力和情緒，找回平靜、輕鬆、快樂的自己。 感謝你的收聽🙏 還有好多想與你分享的 歡迎進一步和我預約1對1的瑜珈療癒諮詢， 借助身體的練習，為卡關的自己找到方向和動力，開始做出改變！ 從身體進入心和靈，重新串連完整的自己... 🧡瑜珈療癒1對1個案諮詢報名連結 https://forms.gle/BmbRtffB764PtaJk9 🧡Etha經營的粉絲專頁「馥習」 https://www.facebook.com/yoga.aroma.practice/ 🧡IG：@etha_beauty_of_light 留言告訴我你對這一集的想法：
2026-03-24
EP16｜想找回放鬆平靜？先活化你的迷走神經
💡本集內容💡 迷走神經在身心平衡中扮演什麼角色？ 為什麼活化迷走神經，可以幫助放鬆？ 迷走神經為什麼會失去活性？ 生活裡可以如何重新活化我的迷走神經？ 用簡單的原理來認識你的迷走神經 小行動，也能幫助自己找回平靜放鬆 ～～～ Namaste～我是Etha 很開心能在這裡與你相遇！ 我是媽媽、也是瑜珈老師和身心靈整合療癒師。 我曾經走過極度的低潮憂鬱和焦慮，因著和瑜珈、植物芳香、能量療法的相遇，重新找回力量，獲得好大的轉變，成為快樂和能使人快樂的媽媽。藉由這個頻道，希望能夠協助更多的爸爸、媽媽，釋放壓力和情緒，找回平靜、輕鬆、快樂的自己。 感謝你的收聽🙏 還有好多想與你分享的 歡迎進一步和我預約1對1的瑜珈療癒諮詢， 借助身體的練習，為卡關的自己找到方向和動力，開始做出改變！ 從身體進入心和靈，重新串連完整的自己... 🧡瑜珈療癒1對1個案諮詢報名連結 https://forms.gle/BmbRtffB764PtaJk9 🧡Etha經營的粉絲專頁「馥習」 https://www.facebook.com/yoga.aroma.practice/ 🧡IG：@etha_beauty_of_light 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm552sj1700f701035ehk9m1d/comments 留言告訴我你對這一集的想法：
2026-04-07
EP18｜沉澱&提振的練習：我在雨後的草原
💡本集內容💡 透過雨後草地的視覺印象，帶給身心沉澱並重新充滿生命力的空間 ～～～ NAMASTE～我是ETHA 很開心能在這裡與你相遇！ 我是媽媽、也是瑜珈老師和身心靈整合療癒師。 我曾經走過極度的低潮憂鬱和焦慮，因著和瑜珈、植物芳香、能量療法的相遇，重新找回力量，獲得好大的轉變，成為快樂和能使人快樂的媽媽。藉由這個頻道，希望能夠協助更多的爸爸、媽媽，釋放壓力和情緒，找回平靜、輕鬆、快樂的自己。 感謝你的收聽🙏 還有好多想與你分享的 歡迎進一步和我預約1對1的瑜珈療癒諮詢， 借助身體的練習，為卡關的自己找到方向和動力，開始做出改變！ 從身體進入心和靈，重新串連完整的自己... 🧡瑜珈療癒1對1個案諮詢報名連結 HTTPS://FORMS.GLE/BMBRTFFB764PTAJK9 🧡ETHA經營的粉絲專頁「馥習」 HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/YOGA.AROMA.PRACTICE/ 🧡IG：@ETHA_BEAUTY_OF_LIGHT 留言告訴我你對這一集的想法：
2026-03-31
EP17｜放鬆練習：我是淡藍色的海洋
💡本集內容💡 透過呼吸和海洋的視覺印象，帶給身心平靜和放鬆的空間 ～～～ Namaste～我是Etha 很開心能在這裡與你相遇！ 我是媽媽、也是瑜珈老師和身心靈整合療癒師。 我曾經走過極度的低潮憂鬱和焦慮，因著和瑜珈、植物芳香、能量療法的相遇，重新找回力量，獲得好大的轉變，成為快樂和能使人快樂的媽媽。藉由這個頻道，希望能夠協助更多的爸爸、媽媽，釋放壓力和情緒，找回平靜、輕鬆、快樂的自己。 感謝你的收聽🙏 還有好多想與你分享的 歡迎進一步和我預約1對1的瑜珈療癒諮詢， 借助身體的練習，為卡關的自己找到方向和動力，開始做出改變！ 從身體進入心和靈，重新串連完整的自己... 🧡瑜珈療癒1對1個案諮詢報名連結 https://forms.gle/BmbRtffB764PtaJk9 🧡Etha經營的粉絲專頁「馥習」 https://www.facebook.com/yoga.aroma.practice/ 🧡IG：@etha_beauty_of_light 留言告訴我你對這一集的想法：
2026-03-24
EP16｜想找回放鬆平靜？先活化你的迷走神經
💡本集內容💡 迷走神經在身心平衡中扮演什麼角色？ 為什麼活化迷走神經，可以幫助放鬆？ 迷走神經為什麼會失去活性？ 生活裡可以如何重新活化我的迷走神經？ 用簡單的原理來認識你的迷走神經 小行動，也能幫助自己找回平靜放鬆 ～～～ Namaste～我是Etha 很開心能在這裡與你相遇！ 我是媽媽、也是瑜珈老師和身心靈整合療癒師。 我曾經走過極度的低潮憂鬱和焦慮，因著和瑜珈、植物芳香、能量療法的相遇，重新找回力量，獲得好大的轉變，成為快樂和能使人快樂的媽媽。藉由這個頻道，希望能夠協助更多的爸爸、媽媽，釋放壓力和情緒，找回平靜、輕鬆、快樂的自己。 感謝你的收聽🙏 還有好多想與你分享的 歡迎進一步和我預約1對1的瑜珈療癒諮詢， 借助身體的練習，為卡關的自己找到方向和動力，開始做出改變！ 從身體進入心和靈，重新串連完整的自己... 🧡瑜珈療癒1對1個案諮詢報名連結 https://forms.gle/BmbRtffB764PtaJk9 🧡Etha經營的粉絲專頁「馥習」 https://www.facebook.com/yoga.aroma.practice/ 🧡IG：@etha_beauty_of_light 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm552sj1700f701035ehk9m1d/comments 留言告訴我你對這一集的想法：